重陽節是中國的傳統節日，時間在農歷九月初九。由于“九九”諧音“久久”，所以古人常在此日祭祖與推行敬老活動，并逐漸衍生出登高“辭青”、觀賞菊花、飲菊花酒、插茱萸等一系列民俗。

溯源：重陽節是怎么來的？

重陽的源頭，可追溯到先秦之前。戰國末年，《呂氏春秋》之中《季秋紀》便提到“(九月)命家宰，農事備收，舉五種之要”，“是日也，大饗帝，嘗犧牲，告備于天子”。

可見，當時已有在秋九月農作物豐收之時祭祀的活動，感恩上天、祖先。

漢代，《西京雜記》中有了如下記錄：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽。”相傳自此時起，有了重陽節祈求長壽的習俗。

隨著時間的推移，重陽節不斷有“新內容”加入。

《荊楚歲時記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴。”文中提及的“飲宴”活動，是由先秦時慶祝豐收的宴席發展而來的。所以，到了這個時候，求長壽及飲宴構成了重陽節的基礎。

當然，也有另外一種說法，認為重陽節源自古代祭祀“大火”的儀式。這里“大火”指大火星，它在季秋九月隱退，也標志漫漫長冬即將到來。在落后的古代，意味著寒冷和食物的匱乏，所以，人們會舉行相應的送行祭儀。

雖然后來，人們有了更科學的計時手段，謀生方式也進步了，但古人仍將重陽與寒食(上巳)、九月九與三月三作為對應的春秋大節。

習俗：出游“辭青” 吃重陽糕飲菊花酒

綿延至今，重陽節已有兩千多年的歷史，也形成了很多有趣的習俗。它在唐朝被定為正式節日，到了魏晉時期，重陽節有了賞菊、飲酒的習俗。

“芙蓉金菊斗馨香，天氣欲重陽”。重陽節前后，秋高氣爽，此時出游登高、觀菊賞景，在時令上是最合適不過的。民間還有“辭青”的說法，也是因為“九月九”之后，天氣更加寒涼，草木開始凋零，重陽節的“辭青”正好與古人在陽春三月春游“踏青”相對應。

古代，還流行重陽節插茱萸的習俗。過去醫療條件差，茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，并能消積食，治寒熱，民間喜歡在這一天佩戴茱萸辟邪求吉，所以重陽節又稱“茱萸節”。

在飲食上，重陽節要吃重陽糕。民俗專家王娟介紹，“糕”和高諧音，作為節日食品，最早是慶祝秋糧豐收、喜嘗新糧的用意，之后民間才有了登高吃糕的習俗，取步步登高的吉祥含義。

“古代，重陽節還叫‘菊花節’，人們會搭菊花山、燈下賞菊，古代各家商鋪還會買很多菊花裝飾庭院。”王娟介紹。

現代社會，重陽節怎么過？

過去，重陽節習俗多種多樣，但隨著時間流逝，生活節奏加快，人們很少有時間去實踐，某些舊節俗慢慢消失了。

現代社會，重陽節該如何度過?北京師范大學教授、民俗學專家蕭放表示，重陽節有尊老、敬老的內涵，可以借此機會組織一些相關活動，表示對老人的關愛，現在“空巢老人”也比較多，多舉辦一些老年文化活動，也能讓老人感到溫暖。

“對傳統文化，老年人有很多切身感受。”蕭放認為，在敬老活動上，可以請老人講一講傳統文化的故事，年輕人也能從中得到道德上、精神上的有益影響。

另外，蕭放說，古代有些習俗也很好玩，比如登高望遠等，可以和現在流行的戶外運動、健身等結合起來，組織一些活動，讓大家到戶外去親近自然，心情也會愉悅。